Friday, April 23, 2010
Seafood dan Teh Penangkal Flu
Musim pancaraoba sudah datang, saatnya menjaga tubuh agar tidak terserang virus flu yang mengganggu. Vitamin dan beberapa makanan wajib dikonsumsi agar tubuh tetap prima. Simak info lengakpanya di sini!
Beberapa minggu terakhir ini, kondisi cuaca sangat tidak bersahabat. Pagi hujan deras, sedangkan siang cerah ceria. Terkadang dibarengi dengan angin dingin yang cukup menusuk hingga ke tulang. Nah, kalau sudah begini tubuh akan lebih rentan terhadap penyakit khususunya flu.
Untuk menghindari hal itu, sebaiknya jaga stamina tubuh Anda agar tertap dalam keadaan fit dengan cara memberi 'makanan' terhadap sistem kekebalan tubuh Anda. Dan berikut beberapa jenis makanan yang bisa membentengi tubuh Anda dari virus flu.
Makanlah Banyak Seafood
Tubuh kita memerlukan selenium yang cukup untuk meningkatkan sel yang memproduksi protein yang disebut dengan cytokines. Hal ini telah dipelajari berdasarkan 22 orang dewasa di Inggris. Para ilmuwan itu mengatakan bahwa cytokines membantu untuk menghilangkan virus flu dari dalam tubuh. Selenium ini banyak terdapat pada kerang, lobsters, dan kepiting.
Perbanyak Asam Lemak Ikan
Dari semua lemak, asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan adalah yang memiliki manfaat baik bagi tubuh. Karena meningkatkan kinerja darah ke dalam tingkst yang lebih tinggi untuk melawan virus flu. Hal ini telah dicoba pada 150 orang dewasa di Inggris. Asam lemak omega-3 banyak ditemukan dalam ikan laut seperti salmon.
Meningkatkan T-Sel dengan teh
Sepuluh orang di Harvard yang meminum 5 cangkir teh hitam tiap hari selamam dua minggu berturut-turut, ternyata menghasilkan T-sel (atau Lymphocytes atau sel darah putih) lebih banyak 10 kali. Hal ini sangat baik karena bisa membantu memerangi virus flu. Hasil ini sangat berbeda jika dibandingkan dengan mereka yang minum selain teh.
Minumlah Susu
Setiap produk susu mengandung Conjugated Linoleic Acid(CLA) yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap flu. Sehingga tubuh Anda tidak akan rentan terhadap flu, meskipun dalam cuaca pancaroba seperti sekarang ini.
Tambahan Multivitamin
Makan makanan yang sehat dan dalam porsi yang benar adalah modal awal menangkal terjangkitnya virus flu. Sebaiknya makanan-makanan tadi mengandung protein, vitamin A, B6, E, dan juga mengandung zat besi. Vitamin B12 bisa didapat dari multivitamin harian yang dijual di toko-toko obat.
Jadi, tak perlu khawatir dengan cuaca yang sering berubah-ubah. Karena dengan sistem kekebalan tubuh yang baik akan menghindari Anda dari virus flu secara otomatis.
Beberapa minggu terakhir ini, kondisi cuaca sangat tidak bersahabat. Pagi hujan deras, sedangkan siang cerah ceria. Terkadang dibarengi dengan angin dingin yang cukup menusuk hingga ke tulang. Nah, kalau sudah begini tubuh akan lebih rentan terhadap penyakit khususunya flu.
Untuk menghindari hal itu, sebaiknya jaga stamina tubuh Anda agar tertap dalam keadaan fit dengan cara memberi 'makanan' terhadap sistem kekebalan tubuh Anda. Dan berikut beberapa jenis makanan yang bisa membentengi tubuh Anda dari virus flu.
Makanlah Banyak Seafood
Tubuh kita memerlukan selenium yang cukup untuk meningkatkan sel yang memproduksi protein yang disebut dengan cytokines. Hal ini telah dipelajari berdasarkan 22 orang dewasa di Inggris. Para ilmuwan itu mengatakan bahwa cytokines membantu untuk menghilangkan virus flu dari dalam tubuh. Selenium ini banyak terdapat pada kerang, lobsters, dan kepiting.
Perbanyak Asam Lemak Ikan
Dari semua lemak, asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan adalah yang memiliki manfaat baik bagi tubuh. Karena meningkatkan kinerja darah ke dalam tingkst yang lebih tinggi untuk melawan virus flu. Hal ini telah dicoba pada 150 orang dewasa di Inggris. Asam lemak omega-3 banyak ditemukan dalam ikan laut seperti salmon.
Meningkatkan T-Sel dengan teh
Sepuluh orang di Harvard yang meminum 5 cangkir teh hitam tiap hari selamam dua minggu berturut-turut, ternyata menghasilkan T-sel (atau Lymphocytes atau sel darah putih) lebih banyak 10 kali. Hal ini sangat baik karena bisa membantu memerangi virus flu. Hasil ini sangat berbeda jika dibandingkan dengan mereka yang minum selain teh.
Minumlah Susu
Setiap produk susu mengandung Conjugated Linoleic Acid(CLA) yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap flu. Sehingga tubuh Anda tidak akan rentan terhadap flu, meskipun dalam cuaca pancaroba seperti sekarang ini.
Tambahan Multivitamin
Makan makanan yang sehat dan dalam porsi yang benar adalah modal awal menangkal terjangkitnya virus flu. Sebaiknya makanan-makanan tadi mengandung protein, vitamin A, B6, E, dan juga mengandung zat besi. Vitamin B12 bisa didapat dari multivitamin harian yang dijual di toko-toko obat.
Jadi, tak perlu khawatir dengan cuaca yang sering berubah-ubah. Karena dengan sistem kekebalan tubuh yang baik akan menghindari Anda dari virus flu secara otomatis.
Rokok Meledak Sehabis Dihisap
Dewasa ini makin banyak saja bahaya dari merokok. Selain merusak organ - organ terpenting dari tubuh kita seperti jantung, paru - paru, empedu, rokok juga dapat menggangu orang di sekitar kita yang tidak suka akan rokok. Akan tetapi, segala aturan seperti UU yang telah disahkan pemerintah pun belum cukup untuk menghentikan rokok. Bahkan sampai ada fatwa haram dari MUI tentang rokok. Namun, hasilnya untuk menghentikan rokok apalagi merokok di tempat - tempat umum nihil .
Namun setelah anda sekalian membaca contoh kasus nyata di bawah ini apakah masih akan meneruskan untuk merokok? Silahkan anda baca kasus di bawah ini.
Insiden rokok meledak di mulut seorang yang bernama Andi terjadi Kamis 28 Januari. Rokok itu dibeli dari warung tetangganya. Dia membeli satu bungkus. Batang pertama dan kedua, Andi baik-baik saja. Tapi pada isapan batang ketiga, rokok meledak.Sebagai dampaknya lima gigi Andi Susanto rontok gara-gara rokok yang diisapnya meledak.
Sehabis kejadian itu aparat langsung datang dan membawa sisa rokok yang meledak itu beserta gigi Andi yang rontoh untuk di analisa di laboratorium. "Setelah ada bukti konkretnya nanti seharusnya perusahaan rokok yang memproduksi rokok tersebut bertanggung jawab atas insiden ini." kata Setyo Budiantoro seorang ahli kesehatan masyarakat di Indonesia.
Dari sini dapat disimpulkan bahwa kejadian ini menambah panjang daftar resiko dari merokok. Apakah kita akan diam saja dan tidak melakukan apa - apa ?
Sunday, April 18, 2010
Tips-Tips Blackberry
Tips-Tips Dasar untuk blackberry anda :
1. Cek BlackBerry Locked or Unlocked
- Buka Options – Advanced Options – Sim Card – ketik “MEPD”
- Nanti bakal muncul tuh baris2 baru ….
- Nah BlackBerry yang udah unlocked, bakal berstatus “Disabled” semua
2. Cek BlackBerry kena IT Policy ato gak … New or Second?
- Buka Options – Status – ketik “BUYR”
- Perhatikan baris “Data Usage” en “Voice Usage”
- Kl kena IT Policy, tulisannya bakal ada “IT Policy”
- Kl gak kena IT Policy, tulisannya bakal menunjukkan jumlah pemakaian si BlackBerry
- Kl New harusnya sih 0 semua, tp angka ini bisa direset koq ternyata
3. Akses Informasi PIN – IMEI – VendorID – FreeMem – Versi OS – etc
Dari Menu Icon, bisa pencet tombol “ALT” – “NUM / Aa / Cap” – “H” bersamaan …
Atau bisa ke Options – Status
4. Restart BlackBerry kalau Hang
Pencet tombol “ALT” – “Cap / Aa yang sebelah Kanan” – “DEL” bersamaan
5. Memory BlackBerry mulai menipis
- Bisa restart BB pake cara no. 4
- Tapi kl mau lebih fresh banget, cabut baterai BB selama 1 menitan … trus pasang lagi
6. Setting Alert untuk masing2 email / SMS / YM / Facebook … dll
- Pilih icon “Profiles”, scroll ke bawah banget sampe ketemu “Advanced…” diklik, pilih Profile yang mau diedit…
- Contoh: Messages [Yahoo]
- Perhatikan bagian atas “Out of Holster” mau dibikin apa ? None / Vibrate / Tone / Vibrate + Tone
Maksudnya kl henpon lg gak disimpen di Holster/Pouch … nantinya mo gimana alert buat si Yahoo.
- Abis itu Pilih jenis Ringtone nya
- Nah jangan lupa ATUR bagian Volume … jangan sampe udah pilih Tone, tapi Volumenya masih Mute, sama aja BoDonk
- Nah abis itu bisa atur bagian “In Holster” … maksudnya selama di Pouch/Holster, alertnya mo kayak gimana …
Biasanya sih kl Out Of Holster cuman bunyi tanpa getar en volume Low / Medium … nah bagian In Holster nya ta’ bikin getar + Volume High
Ingat Pengaturan ini per email Account ya!
7. Memisahkan SMS dengan Email
- Buka icon “Messages”
- klik Menu en Pilih Options – General Options
- Perhatikan bagian “SMS and email Inboxes” … pilih Separate
8. Menampilkan Inbox lebih menarik
- Buka icon “Messages”
- klik Menu en pilih Options – General Options
- Display Order “Name, Subject”
- Display Message Header On “2 lines”
- Separators “Stripes”
- Keep Messages “15 days” ——-> Biar irit memory
9. Shortcut bernavigasi di email
- “N” – untuk next email (berurutan)
- “P” – untuk previous email (berurutan)
- “U” – untuk next unread email (bakal nyari kl udah diujung akhir en msh ada sisa)
10. Shortcut bernavigasi di content email or Browser
- “T” untuk ke paling atas (TOP)
- “B” untuk ke paling bawah (BOTTOM)
- [space] untuk scroll ke bawah … mirip page down
- [shift/num/Aa kiri] + [space] untuk scroll ke atas atau page up
- menampilkan menu pilihan di browser, tekan tombol [alt]
- memilih menu terkadang [space], [enter] atau tekan scroll wheel / ball nya
11. Apabila dibilang ada email / Message yang belum dibaca, pdhl dicari2 udah gak ada ato diapus … coba buka di Folder Saved Messages … kl misalkan masih gak ketemu juga … coba restart Blekberi nya … (tips no 4)
12. Umur batere Blackberry tergantung oleh:
- kekuatan sinyal operator, makin bagus en stabil … berarti makin irit
- traffic data yg lewat … makin banyak makin cepet abis
- setting alert di henpon … semakin minim, semakin irit, antara lain:
* vibrate … bikin lebih boros
* volume … semakin kecil, semakin irit
* led indikator … gak terlalu ngefek tapi kl dimatiin bisa lebih irit
- setting brightness tampilan, semakin terang semakin boros
- aktivitas kita dalam memainkan si BlackBerry, semakin sering kita ngetik dan mengoperasikan BlackBerry, baterai akan makin kesedot abis. Akan berasa lebih awet umurnya, jika BlackBerry kita biarkan standby saja selama berjam2.
13. Beberapa Icon email tidak Muncul
Kemungkinan hal ini disebabkan BlackBerry baru saja di wipe atau install ulang atau diupgrade.
Cara mengembalikannya ? Login ke web http://operator.blackberry.com … lalu pilih “Service Books” … lalu klik tombol “Send Service Books”
Tunggu beberapa saat … nanti icon2 email itu akan kembali
14. Problem Koneksi
Perhatikan tulisan GPRS / EDGE / GSM pada layar BlackBerry yang biasa nya sebelahan dengan indikator sinyal… huruf besar kecil ada artinya …
GSM: artinya BlackBerry baru bisa digunakan sebagai BlackBerry saja, call dan SMS.
gprs / edge (huruf kecil): artinya BlackBerry sudah mendapatkan sinyal untuk data (gprs/edge) tetapi belum dapat digunakan sebagai koneksi data BlackBerry.
GPRS / EDGE (huruf besar): artinya BlackBerry sudah dapat digunakan sebagai mana mustinya …
15. Men-Setting Agar Bisa Langsung Call Tanpa +62 dulu … alias bisa 021 xxx atau 08 xxxx
Pencet tombol hijau untuk Dial, lalu klik Menu … pilih Options … pilih Smart Dialing … lalu ke Country Code dan pilih “+62″
1. Cek BlackBerry Locked or Unlocked
- Buka Options – Advanced Options – Sim Card – ketik “MEPD”
- Nanti bakal muncul tuh baris2 baru ….
- Nah BlackBerry yang udah unlocked, bakal berstatus “Disabled” semua
2. Cek BlackBerry kena IT Policy ato gak … New or Second?
- Buka Options – Status – ketik “BUYR”
- Perhatikan baris “Data Usage” en “Voice Usage”
- Kl kena IT Policy, tulisannya bakal ada “IT Policy”
- Kl gak kena IT Policy, tulisannya bakal menunjukkan jumlah pemakaian si BlackBerry
- Kl New harusnya sih 0 semua, tp angka ini bisa direset koq ternyata
3. Akses Informasi PIN – IMEI – VendorID – FreeMem – Versi OS – etc
Dari Menu Icon, bisa pencet tombol “ALT” – “NUM / Aa / Cap” – “H” bersamaan …
Atau bisa ke Options – Status
4. Restart BlackBerry kalau Hang
Pencet tombol “ALT” – “Cap / Aa yang sebelah Kanan” – “DEL” bersamaan
5. Memory BlackBerry mulai menipis
- Bisa restart BB pake cara no. 4
- Tapi kl mau lebih fresh banget, cabut baterai BB selama 1 menitan … trus pasang lagi
6. Setting Alert untuk masing2 email / SMS / YM / Facebook … dll
- Pilih icon “Profiles”, scroll ke bawah banget sampe ketemu “Advanced…” diklik, pilih Profile yang mau diedit…
- Contoh: Messages [Yahoo]
- Perhatikan bagian atas “Out of Holster” mau dibikin apa ? None / Vibrate / Tone / Vibrate + Tone
Maksudnya kl henpon lg gak disimpen di Holster/Pouch … nantinya mo gimana alert buat si Yahoo.
- Abis itu Pilih jenis Ringtone nya
- Nah jangan lupa ATUR bagian Volume … jangan sampe udah pilih Tone, tapi Volumenya masih Mute, sama aja BoDonk
- Nah abis itu bisa atur bagian “In Holster” … maksudnya selama di Pouch/Holster, alertnya mo kayak gimana …
Biasanya sih kl Out Of Holster cuman bunyi tanpa getar en volume Low / Medium … nah bagian In Holster nya ta’ bikin getar + Volume High
Ingat Pengaturan ini per email Account ya!
7. Memisahkan SMS dengan Email
- Buka icon “Messages”
- klik Menu en Pilih Options – General Options
- Perhatikan bagian “SMS and email Inboxes” … pilih Separate
8. Menampilkan Inbox lebih menarik
- Buka icon “Messages”
- klik Menu en pilih Options – General Options
- Display Order “Name, Subject”
- Display Message Header On “2 lines”
- Separators “Stripes”
- Keep Messages “15 days” ——-> Biar irit memory
9. Shortcut bernavigasi di email
- “N” – untuk next email (berurutan)
- “P” – untuk previous email (berurutan)
- “U” – untuk next unread email (bakal nyari kl udah diujung akhir en msh ada sisa)
10. Shortcut bernavigasi di content email or Browser
- “T” untuk ke paling atas (TOP)
- “B” untuk ke paling bawah (BOTTOM)
- [space] untuk scroll ke bawah … mirip page down
- [shift/num/Aa kiri] + [space] untuk scroll ke atas atau page up
- menampilkan menu pilihan di browser, tekan tombol [alt]
- memilih menu terkadang [space], [enter] atau tekan scroll wheel / ball nya
11. Apabila dibilang ada email / Message yang belum dibaca, pdhl dicari2 udah gak ada ato diapus … coba buka di Folder Saved Messages … kl misalkan masih gak ketemu juga … coba restart Blekberi nya … (tips no 4)
12. Umur batere Blackberry tergantung oleh:
- kekuatan sinyal operator, makin bagus en stabil … berarti makin irit
- traffic data yg lewat … makin banyak makin cepet abis
- setting alert di henpon … semakin minim, semakin irit, antara lain:
* vibrate … bikin lebih boros
* volume … semakin kecil, semakin irit
* led indikator … gak terlalu ngefek tapi kl dimatiin bisa lebih irit
- setting brightness tampilan, semakin terang semakin boros
- aktivitas kita dalam memainkan si BlackBerry, semakin sering kita ngetik dan mengoperasikan BlackBerry, baterai akan makin kesedot abis. Akan berasa lebih awet umurnya, jika BlackBerry kita biarkan standby saja selama berjam2.
13. Beberapa Icon email tidak Muncul
Kemungkinan hal ini disebabkan BlackBerry baru saja di wipe atau install ulang atau diupgrade.
Cara mengembalikannya ? Login ke web http://operator.blackberry.com … lalu pilih “Service Books” … lalu klik tombol “Send Service Books”
Tunggu beberapa saat … nanti icon2 email itu akan kembali
14. Problem Koneksi
Perhatikan tulisan GPRS / EDGE / GSM pada layar BlackBerry yang biasa nya sebelahan dengan indikator sinyal… huruf besar kecil ada artinya …
GSM: artinya BlackBerry baru bisa digunakan sebagai BlackBerry saja, call dan SMS.
gprs / edge (huruf kecil): artinya BlackBerry sudah mendapatkan sinyal untuk data (gprs/edge) tetapi belum dapat digunakan sebagai koneksi data BlackBerry.
GPRS / EDGE (huruf besar): artinya BlackBerry sudah dapat digunakan sebagai mana mustinya …
15. Men-Setting Agar Bisa Langsung Call Tanpa +62 dulu … alias bisa 021 xxx atau 08 xxxx
Pencet tombol hijau untuk Dial, lalu klik Menu … pilih Options … pilih Smart Dialing … lalu ke Country Code dan pilih “+62″
Cara Upgrade Software
Melalui DM (Desktop Manager)disinilah anda bisa melakukan apa saja termasuk software,backup data,upgrade,syncronize dan masih banyak lagi. Upgrading operating system sangat diperlukan untuk blackberry. Proses meningkatkan versi software ke versi yang paling baru akan sangat dibutuhkan ketika Anda ingin menginstal aplikasi-aplikasi terkini ke dalam ponsel dan yang paling penting menghilangkan sejumlah keluhan yang ada di versi terdahulu.
Masalahnya, di ponsel ini memiliki tingkat kesulitan dan resiko tinggi. Jika salah langkah, bisa jadi data pribadi kita akan hilang bahkan ponsel tidak akan bisa digunakan lagi. Jadi, lakukan ini dengan sadar atau dibawah pengawasan mereka yang pernah melakukannya. Jika Anda berkeras melakukannya juga, pastikan Anda mengikuti langkah-langkah sederhana sebagai berikut.
Hal yang perlu dipersiapkan:
1. BlackBerry Desktop Manager. Download di http://na.blackberry.com/eng/services/desktop/
2. Download software Handheld yang tepat. Bagi Anda pengguna BlackBerry Indonesia bisa mendownloadnya via situs http://na.blackberry.com/eng/support/downloads/download_sites.jsp
Khusus untuk XL, Anda akan menemukan dua link, yakni XL Vodafone dan XL non Vodafone. Pilih yang sesuai dengan ponsel Anda. Lalu pilih juga jenis ponsel BlackBerry Anda yang muncul di menu backdrop. Lalu ikuti proses selanjutnya.
Proses Upgrade:
1. Instal software handheld baru ke PC. Setelah selesai, cari foldernya (C:\Program Files\Common Files\Research In Motion\AppLoader), lalu hapus file vendor.xml.
2. Buka BlackBerry Desktop Manager. Hubungkan BlackBerry Anda. Jika muncul notifikasi Application update, pilih cancel. Lakukan BackUp data terlebih dahulu. Pilih BackUp and Restore, lalu klik BackUp.
3. Proses BackUp hanya akan berlaku pada beberapa departemen saja. Semisal kontak, setingan profil, tataletak menu dan sebagainya. Untuk itu, jika diperlukan lakukan juga backUp aplikasi pihak ketiga.
4. Pilih Application Loader dari menu utama Desktop Manager. Beri tanda centang pada aplikasi-aplikasi penting dan kosongkan aplikasi yang tidak diperlukan. Atau biarkan seperti kondisi awal.
5. Pilihlah "Do not automatically back up and restore the device application data during the loading process", lalu klik Next. Jika sudah yakin, klik Finish. Proses upgrade aka segera berlangsung. Biasanya membutuhkan waktu 30 menit hingga satu jam lebih. Jangan, saya ulangi JANGAN mencabut kabel atau mematikan PC karena ditakutkan akan mengganggu sistem.
6. Setelah selesai, ponsel akan melakukan reboot sendiri. Lakuk restore data. Dari menu utama Desktop manager, pilih Backup and Restore. Kemudian pilih restore, cari file back up yang Anda simpan, lalu Klik Next
Tips Hidup Sehat
.jpg)
Ikutilah tips berikut ini untuk hidup sehat dan memiliki kualitas hidup yang baik, jalani hidup sehat mulai sekarang. Kesehatan adalah investasi yang sangat berharga. Karena itu, jadikanlah hidup sehat optimal sebagai kebiasaan Anda sehari-hari. Bagaimana Caranya ! Ikuti tips berikut ini :
1. Cukupilah Kebutuhan Gizi Anda
2. Hindarilah LemaK Berbahaya
3. Janganlah pernah Lupa Sarapan
4. Makan Sayur dan Buah yang cukup
5. Minum Air Minimal 8 Gelas Sehari
6. Pertahankan Berat Badan yang Ideal
7. Olah raga yang teratur
8. Cukup Istirahat
9. Hindarilah Rokok dan Minuman Beralkohol
10. Selalu Berpikir Positif
11. Luangkanlah Waktu Untuk Diri Sendiri
12. Perhatikanlah Kebersihan
13. Periksakanlah Kesehatan Anda Secara Teratur
14. Untuk Sumber Makanan, Minuman dan Suplemen pilihlah Bahan Alami
15. Mengkonsumsi Suplemen Sesuai Kondisi dan Kebutuhan Tubuh.
Tampilan Mac OS di Windows XP
Hari ini saya mengubah tampilan skin desktop saya, yaitu menjadi seperti gambar di atas. Setelah cari-cari artikel akhirnya saya menemukan beberapa panduan yaitu:
1. Turn your PC into a Mac. Ini artikel tentang mengubah tampilan Windows anda menjadi seperti Mac OS. Artikelnya cukup rumit. Anda perlu membayar untuk memakai beberapa tool yang dibutuhkan.
2. Mac OS visual style for windows XP. Berisi link download untuk skin Mac OS. Sangat mudah diaplikasikan, tinggal download dan install saja. Hasil akhir memuaskan. Di website ini juga tersedia icon-icon untuk desktop yang bagus dan bermutu tinggi, dan tentunya gratis. Program yang dibutuhkan untuk menginstal skin ini adalah StyleXP, salah satunya bisa didownload di sini.
3. Sedangkan untuk mendownload Winamp Skin yang cocok dengantampilan desktop baru, masuk saja ke StudioTwentyEight. Mereka punya skin-skin Winamp yang keren dan gratis juga.
Subscribe to:
Posts (Atom)
